- decembrie 1, 2025
- de Ana G.I.
- 0 / 5
- Dificultate: Ușor
- 306 Vizualizare

-
Timp de pregătire10 min.
-
Timp de gătire30 min.
-
Număr de porții4
Această supă-cremă de morcovi cu ghimbir și portocală combină dulceața naturală a morcovilor cu prospețimea citricelor și ușorul picant al ghimbirului, oferind un preparat sănătos, reconfortant și rapid de pregătit. Supa are o textură fină, catifelată, cu aromă intensă și culoare vibrantă, ideală pentru cine rapide, mese de familie sau aperitive sofisticate. În doar 30 de minute poți obține o supă-cremă plină de gust și vitamine, perfectă pentru sezonul rece sau orice masă colorată și sănătoasă.
Ingrediente
Supă-cremă de morcovi
Pași de urmat
Încălzește uleiul într-o oală mare. Adaugă ceapa tocată mărunt și călește până devine translucidă. Pune usturoiul zdrobit, doar cât să-și elibereze aroma fină, care va completa dulceața morcovilor.
Curăță morcovii și taie-i rondele sau cuburi mici. Adaugă-i în oală peste ceapă și usturoi, apoi sotează-i 4–5 minute, amestecând constant, pentru a intensifica aroma lor naturală și pentru a amplifica dulceața suculentă a legumelor.
Adaugă ghimbirul ras și coaja de portocală în oală, amestecând bine pentru ca aromele citrice și picante să pătrundă în legume. Combinarea lor transformă supa într-un preparat modern, vibrant și plin de prospețime.
Toarnă supa de legume sau de pui peste legume, apoi asezonează cu sare și piper după gust. Las-o să fiarbă aproximativ 20 de minute, până când morcovii devin foarte moi.
Folosește un blender vertical pentru a pasa totul până obții o textură fină și catifelată. Adaugă sucul de portocală la final și mai fierbe 1 minut, doar cât să se îmbine aromele fără a pierde prospețimea citrică.
Servește supa caldă, decorată cu un strop de smântână, ceapă verde tocată, fulgi de chili și puțin pătrunjel. Pentru o prezentare modernă, poți adăuga fie o felie subțire de portocală, fie doar câteva picături de suc pentru un accent vizual subtil și viu.
S-ar putea să-ți placă
Supă-cremă de morcovi cu ghimbir și portocală
Ingrediente
Supă-cremă de morcovi
Urmărește instrucțiunile
Încălzește uleiul într-o oală mare. Adaugă ceapa tocată mărunt și călește până devine translucidă. Pune usturoiul zdrobit, doar cât să-și elibereze aroma fină, care va completa dulceața morcovilor.
Curăță morcovii și taie-i rondele sau cuburi mici. Adaugă-i în oală peste ceapă și usturoi, apoi sotează-i 4–5 minute, amestecând constant, pentru a intensifica aroma lor naturală și pentru a amplifica dulceața suculentă a legumelor.
Adaugă ghimbirul ras și coaja de portocală în oală, amestecând bine pentru ca aromele citrice și picante să pătrundă în legume. Combinarea lor transformă supa într-un preparat modern, vibrant și plin de prospețime.
Toarnă supa de legume sau de pui peste legume, apoi asezonează cu sare și piper după gust. Las-o să fiarbă aproximativ 20 de minute, până când morcovii devin foarte moi.
Folosește un blender vertical pentru a pasa totul până obții o textură fină și catifelată. Adaugă sucul de portocală la final și mai fierbe 1 minut, doar cât să se îmbine aromele fără a pierde prospețimea citrică.
Servește supa caldă, decorată cu un strop de smântână, ceapă verde tocată, fulgi de chili și puțin pătrunjel. Pentru o prezentare modernă, poți adăuga fie o felie subțire de portocală, fie doar câteva picături de suc pentru un accent vizual subtil și viu.


